Abstract
Stressillä on kaksi puolta - voimavaroja kuluttava ja
pahimmillaan uupumuksen johtava huono stressi (distressi)
sekä voimavaroja lisäävä ja potkua antava hyvä stressi
(eustressi). Parhaimmillaan stressi antaa boostia ja iloa
tekemiseen paineen tunteesta huolimatta - tai ehkäpä
juuri sen vuoksi. Stressistä on kirjoitettu paljon, ja
pääpaino on ollut stressin kielteisissä vaikutuksissa.
Nykyään stressiä on alettu tarkastella myös
voimavaralähtöisestä näkökulmasta käsin, ja tätä
näkökulmaa myös me haluamme oppaallamme vahvistaa. Tämä
opas on suunniteltu auttamaan sinua stressin myönteisen
puolen tunnistamisessa ja ruokkimisessa, juuri sinulle
sopivassa määrin.
Opas on koostettu pääosin yrittäjien työhön liittyvien
kokemuksien pohjalta, ja se perustuu stressin myönteistä
puolta kartoittaneen Eustress-tutkimushankkeen tuloksiin.
Uskomme oppaan hyödyttävän kaikkia niitä, jotka haluavat
löytää itsestään uusia voimavaroja, erityisesti työelämän
haasteiden kohtaamisessa. Löydät oppaasta ensin tietoa
stressistä ja työelämästä, ja sen jälkeen osuuden, joka
haastaa sinut tehtävien ja yrittäjien kokemusten avulla
pohtimaan hyvän stressin edellytyksiä omassa elämässäsi.
Pääset myös kokeilemaan uusia ajattelu- ja työtapoja
arjessasi.
| Original language | Finnish |
|---|---|
| Number of pages | 76 |
| Publication status | Published - 2016 |
| MoE publication type | D5 Text book, professional manual or guide or a dictionary |
Keywords
- Eustress
- positive stress
- well-being