Uudet teknologiset menetelmät terveyden edistämisessä

Terveysriskien ja sairauksien hallinta vaatii usein monien elämäntapatekijöiden ja käyttäytymisen muuttamista. Muutosten tekeminen ja erityisesti niiden ylläpitäminen on haastavaa ja vaatii pitkäaikaista sitoutumista ja motivaatiota. Terveydenhuollon resurssit mahdollistavat vain rajallisen tuen tarjoamisen elämäntapojen muuttamiseen ja yleensä vasta siinä vaiheessa, kun huonoista elämäntavoista johtuvat sairaudet ovat jo puhjenneet. Teknologiset menetelmät tarjoavat uusia, kustannustehokkaita mahdollisuuksia yksilöllisen elämäntapamuutoksen tukemiseen. Monet tietokone- ja internetpohjaiset palvelut on todistettu tehokkaiksi erilaisten fyysisten ja psykologisten ongelmien hallinnassa. Mobiiliteknologiat tarjoavat erityisen houkuttelevan kanavan uusille terveyden edistämiseen tähtääville palveluille. Matkapuhelimet ovat henkilökohtaisia laitteita ja kulkevat käyttäjänsä mukana kaikkialle, joten niiden kautta tarjottava tuki on aina saatavilla. Mobiililaitteita käytetään hyvin vaihtelevissa tilanteissa ja käyttöön liittyy usein keskeytyksiä. Siksi onkin tärkeää tarjota interventio pieninä annoksina päivittäisen arjen keskelle. Oiva-sovellus on Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuva mobiilisovellus, jonka tavoitteena on lisätä mielen joustavuutta lyhyiden harjoitusten avulla. Harjoitukset ovat pääosin vain 2-3 minuutin mittaisia ja ne voi suorittaa audio- tai tekstiohjeistuksen avulla. Sovellus opastaa käyttäjää suorittamaan ohjelman, antaa muistutuksia sovelluksen käytöstä ja opituista taidoista sekä näyttää käyttäjän edistymisen ohjelmassa. Käyttäjä voi myös tallentaa sovellukseen omia päiväkirjamerkintöjä harjoituksiin liittyen. Alustavissa tutkimuksissa saadut sovelluksen käyttäjäkokemus- ja hyväksyttävyystulokset ovat olleet lupaavia. Sovelluksen vaikuttavuutta tutkitaan syksyllä 2012 stressin ja metabolisen oireyhtymän piirteistä kärsivillä henkilöillä. Jatkossa selvitetään myös sitä, miten puhelimen automaattisesti keräämää tietoa voidaan hyödyntää käyttäytymisen ja arjen tilanteiden ymmärtämisessä ja miten tämän tiedon avulla interventioita voidaan räätälöidä paremmin käyttäjien arkeen ja tarpeisiin sopivaksi.